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Selbstverteidigung

Selbstverteidigungskurs in Aarwangen

Sa. 4. Mai / 11. Mai / 18. Mai - 9.00-12.00 Uhr

In heiklen Situationen richtig reagieren.

In diesem Selbstverteidigungskurs werden folgente Themen behandelt:
- Gefahren erkennen und abwenden können (Strategien einüben)

- effiziente Selbstverteidigungstechniken erlernen
- psychologische Aspekte beleuchten
- Selbstvertrauen stärken

Schwerpunkte der einzelnen Tage:
1. Tag: Gefahren erkennen, Grenzen setzen, Befreiungstechniken

2. Tag: Stressmanagement, Befreiungs- und Schlagtechniken
3. Tag: Verschiedene Aspekte speziell für Frauen

Die Module können einzeln oder als Kurs besucht werden.

Kurskosten: Fr. 40.00 pro Kurstag
Kursort: Alte Turnhalle, Sonnhalde, Aarwangen
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenschuhe
Teilnehmer: Der Selbstverteidigungskurs ist für Jugendliche und Erwachsene, Männer und Frauen gleich geeignet.
Kursleitung: Lehmann Christa, Karate und Kobudo Trainerin, Self Defence Instruktorin
Bemerkung: Der Kurs wird von der Erwachsenenbildung Aarwangen, Bannwil, Schwarzhäusern organisiert