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Functional Training

Functional Training ist ein effizientes Workout für den ganzen Körper . 

Während den Wintermonaten werden wir drinnen Stabilität, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer trainieren. Im Sommer geht's raus in den Wald! Die Natur ist unser Sportplatz.

Mit dem Functional Training werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern funktionelle Bewegungsabläufe. Ziel ist eine Effizienzsteigerung in alltäglichen Bewegungen aber auch in sportlichen Aktivitäten. Körperliche Dysbalancen werden ausgeglichen und damit wird Verletzungen vorgebeugt.

Anfänger sind genauso willkommen, wie Fortgeschrittene. Mitnehmen nur Sportbekleidung und die Bereitschaft neue Bewegungen auszuprobieren. Drinnen trainieren wir barfuss.

 

 

DIENSTAG
18:00 - 19:00 Uhr

Auf Anfrage

 

Wo:
Judo Dojo, Langenthal
Im Untergeschoss der Dreifach-Sporthalle Kreuzfeld
Turnhallenstrasse 24
4900 Langenthal

 

Und wer lieber zu Hause übt; Hier der Link zu einem 40min Workout
Functional Training (40min)

 

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