Selbst-Verteidigung

 

 

In heiklen SItuationen richtig Reagieren. Lerne dich zu verteidigen!

Im Kuri Dojo werden Selbstverteidigungskurse für alle Altersgruppen angeboten.

Im Selbstverteidigungskurs wird vermittelt wie man Belästigungs- und Angstsituationen einschätzen und gezielt reagieren kann. Gemeinsam arbeiten wir an der Haltung, lernen Grenzen zu setzen, mit Stress umzugehen sowie effiziente Selbstverteidigungstechniken anzuwenden. Damit du dich in bedrohlichen oder unangenehmen Situationen kompetent behaupten kannst.

Kursinhalte:

  • Mentale Selbstverteidigung: Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aufbauen, erkennen und bewusst werden von eigenen Grenzen
  • Verbale Selbstverteidigung: Selbstbehauptung und Selbstvertrauen klar kommunizieren, Grenzen aktiv durchsetzen, heikle Situationen gezielt angehen, eigene Durchsetzungsfähigkeit verbessern
  • Körperliche Selbstverteidigung: klare Körperhaltung entwickeln, Aggressionen effektiv abwehren mit Schlag-, Abwehr-, und Befreiungstechniken

Im Kurs werden konkrete Situationen in Rollenspielen geübt sowie wirksame Befreiungs- und Gegenangriffstechniken für konkrete Angriffssituationen erlernt. Deine Bedürfnisse, Wünsche und Fragen werden in den Kurs integriert. Körperliche Fitness, Alter oder Vorkenntnisse spielen keine Rolle.

Der Kurs kann speziell auf Kinder, Mädchen, Jungen, Frauen oder Männer zugeschnitten werden.

Verteidige dich!

Hier die aktuellen Kursdaten.
Weitere Termine auf Anfragen.

Private Kurse können jederzeit vereinbart werden.
kontakt@kuridojo.ch

Nächste Kurse

Selbstverteidigungskurs für alle ab 15 Jahren

  • 1 x 3h Training oder 3x 1.5h Training
  • Termine: Winter 2024/2025

Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Jungen 8-15 Jahre

  • 3x 1.5h Training
    • Termine: Winter 2024/2025
  • 1 x 3h Training
    • Ferienpass Madiswil: 05. August 2024,  14-17 Uhr, Anmeldung

Selbstbehauptungskurs für Mädchen 5-8 Jahre

  • 3 x 1h Training
  • Termin: Winter/Frühling 2025

Preise

Gruppenkurse: Fr. 25.- pro Stunde pro Person, bei min. 5 Personen

Privatkurse: Fr. 120.- pro Stunde

Bis zu 50% Rabatt bei Kinder- und Jugendkursen. Details auf Anfrage.

Fragen zu den Kursen

 

(Anmeldung zu den Kursen in separatem Formular -> Link)

8 + 15 =

Email

kontakt@kuridojo.ch

Postanschrift

Kuri Dojo
Rüttistrasse 8
4912 Aarwangen

Copyright © 2024 Kuri Dojo

Fragen zu den Kursen

(Anmeldung zu den Kursen in separatem Formular -> Link)

11 + 5 =

Email

kontakt@kuridojo.ch

Postanschrift

Kuri Dojo
Rüttistrasse 8
4912 Aarwangen

Copyright © 2024 Kuri Dojo