Selbst-Verteidigung
In heiklen SItuationen richtig Reagieren. Lerne dich zu verteidigen!
Im Kuri Dojo werden Selbstverteidigungskurse für alle Altersgruppen angeboten.
Im Selbstverteidigungskurs wird vermittelt wie man Belästigungs- und Angstsituationen einschätzen und gezielt reagieren kann. Gemeinsam arbeiten wir an der Haltung, lernen Grenzen zu setzen, mit Stress umzugehen sowie effiziente Selbstverteidigungstechniken anzuwenden. Damit du dich in bedrohlichen oder unangenehmen Situationen kompetent behaupten kannst.
Kursinhalte:
- Mentale Selbstverteidigung: Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aufbauen, erkennen und bewusst werden von eigenen Grenzen
- Verbale Selbstverteidigung: Selbstbehauptung und Selbstvertrauen klar kommunizieren, Grenzen aktiv durchsetzen, heikle Situationen gezielt angehen, eigene Durchsetzungsfähigkeit verbessern
- Körperliche Selbstverteidigung: klare Körperhaltung entwickeln, Aggressionen effektiv abwehren mit Schlag-, Abwehr-, und Befreiungstechniken
Im Kurs werden konkrete Situationen in Rollenspielen geübt sowie wirksame Befreiungs- und Gegenangriffstechniken für konkrete Angriffssituationen erlernt. Deine Bedürfnisse, Wünsche und Fragen werden in den Kurs integriert. Körperliche Fitness, Alter oder Vorkenntnisse spielen keine Rolle.
Der Kurs kann speziell auf Kinder, Mädchen, Jungen, Frauen oder Männer zugeschnitten werden.
Verteidige dich!
Hier die aktuellen Kursdaten.
Weitere Termine auf Anfragen.
Private Kurse können jederzeit vereinbart werden.
kontakt@kuridojo.ch
Nächste Kurse
Selbstverteidigungskurs für Kinder ab 8 Jahren
- Kurs: 4x 1.5h Training, jeweils Mittwochs im Januar/Februar 2025
- Termine: 15.01./22.01./05.02./12.02.20225
- Zeit: 17:30 – 19:00 Uhr
- Ort: Judo Raum Langenthal (3-fach Turnhalle Kreuzfeld)
- Kosten: Fr. 80.-
Selbstbehauptungskurs für Mädchen 5-8 Jahre
- 3 x 1h Training
- Termin: Frühling 2025 (auf Anfrage)
Selbstverteidigungskurs für alle ab 15 Jahren
- 1 x 3h Training oder 3x 1.5h Training
- Termine: auf Anfrage
Preise
Gruppenkurse: Fr. 25.- pro Stunde pro Person, bei min. 5 Personen
Privatkurse: Fr. 120.- pro Stunde
Bis zu 50% Rabatt bei Kinder- und Jugendkursen. Details auf Anfrage.
Fragen zu den Kursen
Anmeldung zu einem Kurs oder weitere Fragen: kontakt@kuridojo.ch
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Postanschrift
Kuri Dojo
Rüttistrasse 8
4912 Aarwangen