Functional Fitness

Während den Wintermonaten trainieren wir drinnen Stabilität, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer. Im Sommer geht’s raus in den Wald! Die Natur ist unser Sportplatz.

Mit dem Functional Training werden nicht nur einzelne Muskeln trainiert, sondern funktionelle Bewegungsabläufe. Ziel ist eine Effizienzsteigerung in alltäglichen Bewegungen aber auch in sportlichen Aktivitäten. Körperliche Dysbalancen werden ausgeglichen und damit wird Verletzungen vorgebeugt.

Anfänger sind genauso willkommen, wie Fortgeschrittene. Mitnehmen nur Sportbekleidung und die Bereitschaft neue Bewegungen auszuprobieren. Drinnen trainieren wir barfuss.